(Deze blog vervangt geen therapie of diagnose, maar kan wel een zachte gids zijn op weg naar zelfinzicht)
Zelfcompassie betekent dat je jezelf met dezelfde warmte en begrip behandelt als je een goede vriend(in) zou behandelen op een moeilijk moment. In plaats van jezelf te bekritiseren als het even tegenzit, mag je stilstaan bij je gevoelens en jezelf troosten. Onderzoek toont aan dat zelfcompassie zorgt voor meer veerkracht, minder stress en een...
In de huidige samenleving leven steeds meer mensen met diverse culturele achtergronden. Dit vraagt om geestelijke gezondheidszorg die niet alleen wetenschappelijk onderbouwd is, maar ook afgestemd is op de culturele context van de cliënt. Cultuursensitieve zorg verwijst naar een benadering waarin de identiteit, overtuigingen, levensgeschiedenis en...