(Deze blog vervangt geen therapie of diagnose, maar kan wel een zachte gids zijn op weg naar zelfinzicht)
Sommige mensen leven met een hoofd dat nooit helemaal stil lijkt te worden. Er zijn gedachten die springen, plannen die beginnen maar moeilijk worden afgewerkt, gevoelens die snel groot worden, en taken die pas lukken wanneer de druk heel hoog is. Voor de buitenwereld kan dit soms lijken op slordigheid of onwil. Voor de persoon zelf voelt het vaak...
Muziek raakt vaak een deel van ons dat woorden niet altijd kunnen bereiken.
Autismespectrumstoornis is een neuro-ontwikkelingsprofiel dat zich kenmerkt door verschillen in sociale communicatie, prikkelverwerking en flexibiliteit. Veel mensen met autisme ervaren ook emotionele intensiteit. Dat is op zich geen stoornis. Het hoort vaak bij het profiel.
Sommige vrouwen komen pas rond hun dertigste, veertigste of zelfs later tot een verrassend inzicht:
"Misschien ben ik niet overgevoelig, niet te intens, niet te ingewikkeld… Misschien is er iets wat al mijn ervaringen samenbrengt."
Voor veel vrouwen en koppels is een fertiliteitstraject een proces van hoop, onzekerheid en stille kwetsbaarheid. Of het nu gaat om ICSI, IVF, hormonale stimulatie of het verlies van een prille zwangerschap: het raakt niet alleen het lichaam, maar ook het zelfgevoel, de relaties en de draagkracht van het dagelijks leven.
De positieve psychologie leert ons dat welzijn niet alleen draait om het vermijden van lijden, maar vooral om het versterken van wat mensen doet floreren. Onderzoekers zoals Seligman (2011) spreken over psychologisch kapitaal: hoop, optimisme, veerkracht en zingeving. Gezondheid ontstaat niet uit de afwezigheid van moeilijkheden, maar uit het...
Er zijn momenten waarop het leven chaotisch lijkt: te veel gebeurt tegelijk, emoties wisselen elkaar af, en je verliest even het overzicht. Toch zijn er ook momenten waarop je voelt dat de puzzel weer klopt dat de dingen zin krijgen, dat je weer richting voelt. Dat moment van innerlijke rust en helderheid noemde socioloog Aaron Antonovsky (1987)...
In momenten van stress of emotionele pijn voelt het soms alsof lichaam, gevoel en gedachten elk hun eigen weg gaan. We denken één ding, voelen iets anders, en het lichaam reageert weer op zijn eigen manier. Toch is het precies in het samenbrengen van deze drie dat herstel begint.
Stress hoort bij het leven. Een zekere spanning helpt ons om te presteren, beslissingen te nemen en te reageren op veranderingen. Maar wanneer stress te lang aanhoudt of te intens wordt, raakt het lichaam uitgeput. Dan verandert stress van een beschermingsmechanisme in een belasting.
Iedereen maakt in het leven moeilijke periodes door; verlies, migratie, burn-out, trauma of innerlijke strijd. Toch valt het op dat sommige mensen ondanks alles blijven rechtstaan, terwijl anderen vastlopen. Dat heeft niet alleen te maken met "sterk zijn". Het gaat over veerkracht; het vermogen om terug te veren, betekenis te vinden, en verder te...